風邪の予防 - 裏技

:::::　風邪の予防

外出先(人ごみを避ける・マスクをする・厚着薄着の調整)帰宅したら(手を洗う・うがいをする)屋内で(換気をする・ビタミン補給・十分な睡眠)食事は(たっぷり水分補給・禁煙)身体の抵抗力や自然治癒力を高めておくことが肝心です。

また効果的なうがいとして、日本茶/烏龍茶/紅茶などで、うがいをするとカテキン[殺菌効果]より効果的です。
うがいをしても飲まないようにして下さいね！

:::::　健康/予防知識　　いつまでも健康でいたいあなたにとっておき裏ワザです！

■風邪に良い食品
■風邪の対処法
■足のむくみ
■ガン予防の12ｹ条
■舌が白い時
■食後すぐの入浴
■パソコンと眼精疲労
■便秘解消法
■花粉症(ヨーグルト)

■インフルエンザ
■急な寒気や悪寒
■DHAをたっぷり摂取
■ガン予防に食事タバコ
■食あたり応急処置
■運動はまとめてする
■氷が食べたくなる
■便秘解消法2
■花粉症(天然にがり)

■風邪の予防
■抵抗力をUP
■ｶﾞﾝ予防にはお茶
■咳止め効果抜群
■排出物で健康チェック
■目に良い食べ物
■便秘について
■鼻づまり解消

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