裏技
健康/予防知識
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ガン予防の12ケ条

・バランスのとれた栄養を取る
・毎日、変化のある食生活を
・食べ過ぎを避け、脂肪は控えめに
・たばこを止める
・お酒はほどほどに
・食べ物から適量のビタミンと繊維質の物を多く取る
・塩辛い物は少な目に、熱い物は冷ましてから
・焦げた部分は避ける
・カビの生えた物に注意
・日光に当たりすぎない
・適度にスポーツをする
・体を清潔に



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