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健康/予防知識
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風邪の予防

外出先(人ごみを避ける・マスクをする・厚着薄着の調整)帰宅したら(手を洗う・うがいをする)屋内で(換気をする・ビタミン補給・十分な睡眠)食事は(たっぷり水分補給・禁煙)身体の抵抗力や自然治癒力を高めておくことが肝心です。

また効果的なうがいとして、日本茶/烏龍茶/紅茶などで、うがいをするとカテキン[殺菌効果]より効果的です。
うがいをしても飲まないようにして下さいね!



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