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健康/予防知識
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抵抗力をUP

「病気は絶対安静が原則」は昔の話。急性期を過ぎたら運動すべきという考え方になりつつあります。最近の研究でも人間の体は身体活動が低い生活を2週間程度続けると脱調節状態になるといわれています。更にストレスが加われば簡単に病気を引き起こすそうです。運動を再開すると1〜8週間のうちに正常な状態に戻るそうです。病気療養中の人は医師とよく相談して適度な運動を心がけましょう。



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